こんにちは！
いわつか歯科クリニック副院長の岩塚久です。
歯周病を防ぐために欠かせないのが“歯石除去”。
しかし、「自分で取れないの？」「痛い？」「費用はいくら？」といった疑問を持つ人は少なくありません。
歯石は一度つくと歯ブラシでは取れず、放置すると歯周病の原因に。
そこで今回は、歯石除去の必要性や方法、費用相場についてわかりやすく解説します。
1. 歯石とは？なぜ歯周病の原因になるのか
歯石とは、歯垢（プラーク）が唾液中の成分と結合して固まったものです。
1-1. 歯石は“細菌の塊”の温床
歯石自体は石のように硬いため悪さをしませんが、
その表面にはザラつきがあり、細菌が付着しやすい状態になります。
結果として、歯ぐきの炎症（歯肉炎）や歯周病へと進行してしまいます。
1-2. 歯ブラシでは絶対に取れない
固まった歯石は歯ブラシでは落とせません。
無理に器具で削ろうとすると、
・歯ぐきを傷つける
・歯の表面を削ってしまう
など、リスクが大きいため自分で取るのはNGです。
2. 歯石除去はどう行う？歯科医院での方法
歯石除去にはいくつかの方法がありますが、一般的には次の2つが使われます。
2-1. スケーリング（超音波での除去）
最も多く行われる方法で、超音波の振動で歯石を砕きながら除去します。
・短時間で効率的
・痛みが少ない
というメリットがあります。
2-2. ルートプレーニング（深い部分の歯石除去）
歯周病が進行している場合、歯周ポケットの奥の歯石を専用の器具で取り除きます。
根面のざらつきも滑らかにするため、汚れがつきにくくなります。
2-3. 歯面清掃（PMTC）で仕上げ
歯石除去後、専用の機械で磨き上げることで、
・歯がツルツルになる
・汚れがつきにくい
といった効果が期待できます。
3. 歯石除去の痛みは？どんな人が痛みを感じやすい？
3-1. 基本的には軽い違和感程度
健康な歯ぐきの人であれば、痛みはほとんどありません。
3-2. 歯周病のある人は痛みが出やすい
歯ぐきに炎症がある場合は、触れるだけで痛みが出ることがあります。
必要に応じて麻酔を使ってもらえるため、我慢する必要はありません。
4. 歯石除去の費用相場と通院頻度
4-1. 費用の目安
保険診療で行う場合、
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初診料＋検査＋歯石除去（スケーリング）
合計で 3,000～5,000円程度 が一般的です。
重度の歯周病で複数回に分けて行う場合は、合計の費用が増えることがあります。
4-2. 自費でのクリーニング
PMTCなどの自費クリーニングは、
5,000〜15,000円 ほど。
時間をかけて細かく磨くため、審美性や仕上がりを重視したい人に向いています。
4-3. どれくらいの頻度で通えばいい？
歯石がつきやすい人ほど、歯周病リスクも高くなります。
一般的には、
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3〜6か月に1回 の歯科検診＋歯石除去
がおすすめです。
5. 歯石をつきにくくするためのセルフケア
歯石除去は歯科医院で行う必要がありますが、日頃のケアで歯石の量を減らすことは可能です。
5-1. 歯ブラシだけでなく、フロスを併用
歯石の元となるプラークは、歯間にもっとも残りやすい場所。
フロスや歯間ブラシの習慣化が効果的です。
5-2. 硬い歯ブラシでゴシゴシ磨くのは逆効果
歯ぐきを傷つけると炎症が起き、歯石がつきやすい環境になります。
柔らかめのブラシで優しく磨きましょう。
5-3. 生活習慣にも注意
・喫煙
・糖質の多い食生活
・睡眠不足
は歯周病を悪化させ、歯石がつきやすくなります。
まとめ：歯石除去は“歯周病予防”の基本！定期的なケアが未来の健康を守る
歯石は放置すると歯周病を進行させ、
・歯ぐきの腫れ
・出血
・口臭
・最悪の場合、歯を失うリスク
につながります。
歯石除去は歯科医院だからこそ安全かつ確実に行えます。
「最近歯ぐきが腫れやすい」「口臭が気になる」
そんな時は、ぜひ早めにチェックしてみてください。
執筆
いわつか歯科
副院長 岩塚 久