ブラッシング中に歯ぐきから血が出ると、歯ブラシの当て方が強いだけだと思ってしまうかもしれません。 しかし、歯肉炎や歯周病など、歯ぐきの炎症が原因で出血している可能性もあります。 歯ぐきから血が出る主な原因や自宅でできるケア、歯科医院を受診する目安をわかりやすく解説します。
歯磨きで歯ぐきから血が出るのはなぜ？
歯ぐきに炎症が起きている可能性がある
健康な歯ぐきは、ブラッシングをしただけで簡単に出血することは多くありません。
歯と歯ぐきの境目にプラークがたまると、細菌の影響によって歯ぐきに炎症が起こり、歯ブラシの刺激によって出血しやすくなることがあります。
歯肉炎は歯ぐきの出血につながる
歯肉炎は、歯ぐきに炎症が起きている状態です。歯ぐきが赤くなったり、腫れたりするほか、ブラッシング時に出血することがあります。
初期段階では痛みがほとんどないこともあるため、出血をきっかけに口の中の状態を確認することが重要です。
歯ブラシを強く当てすぎている場合もある
歯をきれいにしようとして強い力で磨くと、歯ぐきに余計な刺激が加わり、出血や傷につながる場合があります。
ただし、出血があるからといってブラッシングを完全にやめてしまうのも適切ではありません。炎症の原因となるプラークを取り除くことが大切です。
歯ぐきから血が出るからといって、その部分を避けて磨くのではなく、力加減を見直しながら歯と歯ぐきの境目を丁寧に清掃することが大切です。
歯ぐきからの出血で考えられる主な原因
歯肉炎
プラークが原因で歯ぐきに炎症が起こると、赤みや腫れ、ブラッシング時の出血が見られることがあります。
歯周病
歯周病が進行すると、歯ぐきの腫れや出血だけでなく、歯周ポケットの形成や歯を支える組織への影響につながることがあります。
ブラッシングの刺激
強い力で磨いたり、歯ブラシの毛先が硬すぎたりすると、歯ぐきが傷ついて出血する場合があります。
プラークが歯と歯ぐきの境目にたまっている
歯ぐきからの出血で特に注意したいのが、歯と歯ぐきの境目に付着するプラークです。
プラークは細菌のかたまりで、時間が経つと歯石へ変化することがあります。歯石は通常の歯磨きだけでは除去しにくいため、歯科医院でのクリーニングが必要になる場合があります。
歯石が付着している
歯石の表面はざらついているため、さらにプラークが付着しやすくなります。
歯石そのものが歯ぐきから血を出すというより、歯石の周囲に細菌が集まり、歯ぐきの炎症が続くことで出血しやすくなることがあります。
口腔内の状態以外が関係する場合もある
歯ぐきの出血には、口の中の炎症以外の要因が関係する場合もあります。
出血が長く続く場合や、口の中だけでなく身体のほかの部位でも出血しやすい場合などは、歯科医院だけでなく医療機関への相談が必要になることがあります。
| 原因の例 | 考えられる特徴 |
|---|---|
| 歯肉炎 | 歯ぐきの赤み、腫れ、ブラッシング時の出血 |
| 歯周病 | 出血、腫れ、口臭、歯ぐきの変化など |
| 強いブラッシング | 磨いた部分が傷つき、刺激後に出血することがある |
| 歯石・プラーク | 歯と歯ぐきの境目に汚れが蓄積している |
歯周病による出血にはどんな特徴がある？
歯磨きのたびに出血する
毎回のように歯ぐきから血が出る場合は、歯ぐきに炎症が続いている可能性があります。
特に、力を弱めても出血が続く場合や、複数の場所から出血する場合には、一度歯科医院で確認してもらうと安心です。
歯ぐきが赤く腫れている
健康な歯ぐきは、一般的に引き締まった状態です。赤みや腫れ、歯と歯ぐきの境目の変化がある場合は、炎症が起きている可能性があります。
口臭や歯ぐきの変化を伴う
出血に加えて口臭が気になる、歯ぐきが下がってきたように感じる、歯が以前より長く見えるなどの変化がある場合は、歯周病について確認することが大切です。
歯ぐきからの出血が長期間続く、歯ぐきが大きく腫れる、膿が出る、歯がぐらつく、強い痛みがあるなどの場合は、早めに歯科医院へ相談してください。
歯ぐきから血が出るときの正しいケア
出血するからといって歯磨きをやめない
歯ぐきから血が出ると、その部分を磨かないほうがよいと思うかもしれません。しかし、歯ぐきの炎症がプラークによるものであれば、プラークを適切に取り除くことが重要です。
強くこするのではなく、歯ブラシを軽く当てて丁寧に磨きましょう。
歯ブラシを小刻みに動かす
歯と歯ぐきの境目に毛先を軽く当て、細かく動かすように磨くと、汚れを落としやすくなります。
歯ブラシを大きく動かしたり、強く押しつけたりする必要はありません。
歯間ブラシやフロスも活用する
歯ブラシだけでは、歯と歯の間のプラークを十分に取り除けない場合があります。
歯間ブラシやデンタルフロスなどを使用して、歯ブラシが届きにくい部分も清掃しましょう。
歯ブラシを軽く持つ
力を入れすぎないように、手首や指に余計な力が入らない持ち方を意識します。
歯と歯ぐきの境目を磨く
毛先を歯ぐきの境目に軽く当て、細かく動かします。
歯と歯の間を清掃する
フロスや歯間ブラシなどを使い、歯ブラシだけでは届きにくい部分をケアします。
継続して状態を確認する
出血の頻度や歯ぐきの腫れなどを確認し、改善しない場合は歯科医院へ相談します。
歯科医院を受診したほうがよいケース
出血が何度も繰り返される
一度だけ出血した場合と、歯磨きのたびに出血する場合では意味が異なります。
何日も出血が続く、何週間も改善しないという場合には、歯ぐきの状態を歯科医院で確認してもらいましょう。
歯ぐきが腫れている
歯ぐきの腫れや赤みを伴う場合は、炎症が起きている可能性があります。
自宅での歯磨きだけでは改善しにくい場合もあるため、歯周病の検査やクリーニングを受けることが大切です。
歯がぐらつく、口臭が気になる
歯ぐきからの出血に加えて、歯のぐらつきや口臭などが気になる場合は、歯周組織の状態を確認する必要があります。
痛みがないから大丈夫と考えず、早めに相談しましょう。
出血は歯ぐきの状態を確認するきっかけになります。定期検診を受けている場合でも、出血などの変化があれば歯科医師や歯科衛生士へ伝えましょう。
歯ぐきの出血を防ぐためにできること
毎日のブラッシングを見直す
歯ぐきの健康を守るためには、毎日のセルフケアが基本です。
歯を磨く回数だけでなく、歯と歯ぐきの境目をきちんと清掃できているか、力が強すぎないかなども確認しましょう。
歯間のケアを習慣にする
歯と歯の間にはプラークが残りやすいため、フロスや歯間ブラシを取り入れることが大切です。
歯間の広さによって適した清掃用具が異なるため、歯科医院で使い方を相談するのもおすすめです。
定期的に歯科医院でチェックする
毎日のセルフケアだけでは、歯石など自分で取り除きにくい汚れが残ることがあります。
定期的に歯科医院で歯ぐきの状態を確認し、必要に応じてクリーニングを受けることで、口腔内の状態を管理しやすくなります。
- 歯と歯ぐきの境目を丁寧に磨く
- 強い力でゴシゴシ磨かない
- フロスや歯間ブラシを活用する
- 歯ブラシを定期的に交換する
- 歯ぐきの腫れや出血の変化を確認する
- 定期的に歯科検診を受ける
歯ぐきの出血に関するよくある質問
まとめ：歯ぐきからの出血を放置せず健康な口腔環境を守りましょう
歯磨きのときに歯ぐきから血が出る原因には、歯肉炎や歯周病、プラークや歯石の蓄積、ブラッシングによる刺激などがあります。
一時的な出血であれば磨き方を見直すことで改善する場合もありますが、出血が繰り返される場合や歯ぐきの腫れ、口臭、歯のぐらつきなどを伴う場合は、歯科医院で状態を確認することが大切です。
- 歯ぐきからの出血は炎症のサインである場合があります
- 歯肉炎や歯周病ではブラッシング時に出血することがあります
- 強すぎるブラッシングも出血の原因になる場合があります
- 出血があるからといって歯磨きを完全にやめないことが大切です
- フロスや歯間ブラシを活用して歯間も清掃しましょう
- 出血が続く場合は歯科医院で歯ぐきの状態を確認しましょう
いわつかしかでは、歯ぐきの状態を確認し、必要に応じて歯周病の検査やクリーニング、セルフケアのアドバイスなどを行っています。歯磨きのたびに血が出る、歯ぐきが腫れている、口臭が気になるなど、お口の変化があればお気軽にご相談ください。